Qigong

Qigong er en gammel træningsform, som er udviklet af mestre gennem tiderne i samklang med naturen.

Qigong stammer fra Kina, og har samme dybtgående virkning som den indiske Yoga - lige som Tai Chi har sit udspring fra Qigong

Qi betyder energi

Gong betyder metode eller selvkultivering

Når du træner Qigong, træner du primært 3 områder:

Bevægelse - krop, langsomme fokuserede bevægelser
Sind - nænsom opmærksomhed, nærvær i kroppen, intension
Åndedræt - broen mellem krop og sind

Ved træning koordineres åndedrættet således med bevægelserne, at du afslappes og kroppen lettere kan slippe spændinger og stivhed, som du har bygget op over tid. Både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt.

Således får du et bedre flow gennem hele dit “system” - blodgennemstrømningen forbedres, musklerne afspændes og kan herefter bedre trænes på anden vis, nerveimpulser får friere flow - også den subtile Qi i meridianer og energicentre flyder friere.

Således mere fri afbalanceres alle kroppens systemer over tid, og du vil kunne opnå betydelige resultater med krop og sind, føle mere energi og robusthed i din hverdag - og måske få overskud til at kaste dig ud i nye eventyr, hvem ved…?

Glæder mig til at træne med dig,

Bedste hilsner

Kirsten Lohmann Andersen,
Barselssygeplejerske, Sundhedsplejerske
Åndedrætsterapeut og Qigong instruktør
Kranio-sakralterapeut og Bindevævsmassør.