Vel - at -Være
Tidlig skånsom træning efter fødslen
Fra 4 uger efter fødslen - eller før, hvis du føler dig klar.
Kom til en meget skånsom, tidlig træning efter din fødsel.
Du kan deltage uanset dit fødselsforløb - det være sig bristninger, kejsersnit, bækkenproblemer eller andet.
Målsætning: lær at tage kontakt til dit dybe åndedræt og dit indre rum, og etabler en robust forbindelse til din bækkenbund via dit åndedræts blide, intense massage.
Træningen vil være tilrettelagt, så du kommer ned i gear efter graviditet, fødsel og start på barsel, og der vil være tid til amning og snak. Du vil blive undervist i din krops magiske potentialer.
Vi vil bruge åndedrættet som en grundpille i træningen, og du vil erfare, hvilken kraftfuld virkning det har på din restitution, heling og velbefindende allround.
Afhængig af jeres behov over ugerne, vil træningen blive intensiveret. Træningen vil gøre dig mere robust til at starte en mere fysisk krævende træning, uden at du overbelaster din krop.
Glæder mig til at træne med dig,
Bedste Barsels-hilsner
Kirsten Lohmann Andersen,
Barselssygeplejerske, Sundhedsplejerske
Åndedrætsterapeut og Qigong instruktør
Kranio-sakralterapeut og Bindevævsmassør.